Ce este zumba CuidatePlus

zumba

Practicarea Zumba ajută la reducerea grăsimii corporale și la evitarea obezității.

Ce este zumba?

Zumba este o disciplină sportivă care este predată în cursuri direcționate în care exercițiile aerobice sunt efectuate în ritmul muzicii latine (merengue, samba, reggaeton, cumbia și salsa) pentru a slăbiți într-un mod distractiv și îmbunătățiți starea de spirit a sportivilor.

La sfârșitul anilor 90, columbianul Alberto Pérez a dezvoltat această filozofie sportivă care combină condiționarea fizică, divertismentul și cultura dansului pentru a promova exercițiile fizice. În prezent, această disciplină, zumba fitness, Este una dintre cele mai solicitate în Spania și se practică în peste 185 de țări.