Ce; este urmăritul și cu; sunt proprietățile lor

este

Autor: Nutriție fără mai mult

MADRID, XX (TRENDSmérica)

Purslane nu este cunoscut deoarece are proprietăți sănătoase, mai mult

Este bine cunoscut pentru daunele pe care le cauzează altor culturi de legume.

Dar puțini oameni știu că ursul este un aliment plin de

substanțe nutritive și ambalate cu beneficii pentru sănătate. De aceea, vă prezentăm astăzi această plantă medicinală incredibilă și vă invităm să cunoașteți cele mai bune 3 proprietăți ale sale.

Purslane face parte din medicina tradițională de atunci

antichitate pentru a fi considerată o plantă medicinală. Purslane (denumirea sa științifică este: Portulaca oleracea), este

o plantă comestibilă cu frunze verzi mici și tulpini roșii.

Este foarte hidratant, deoarece are mai mult de 90% apă și are un

gust sărat și oarecum acru, asemănător gustului de creștet și spanac.

Fiind o „buruiană”, crește rapid în toate climele și mediile, așa că ar putea fi găsită aproape oriunde în lume.

Purslane este compus din 75% carbohidrați, 20% proteine ​​și 5% grăsimi, având o cantitate foarte mică de calorii. Este bogat într-o cantitate mare de minerale și vitamine, precum: vitamina A, vitamina C, calciu, potasiu, mangan și magneziu. În mod similar, conține 1,3 grame de proteine ​​la 100 de grame.

Datorită caracteristicilor sale, portul este considerat un aliment nutritiv, deoarece conține o cantitate mare de nutrienți într-o cantitate foarte mică de calorii.

Ce beneficii sănătoase oferă purslane?

ACIZI GRASI ȘI OMEGA 3

Acizii grași Omega 3 sunt grăsimi esențiale pentru buna funcționare a corpului uman și pot fi doar