Ce este TRX - Ghid de fitness
Instruire TRX (Exercițiu total de rezistență corporală) - Shell de popularitate neobișnuită, dar bine dovedit și câștigat rapid în fitness. Despre cel cu care ai venit și cum să construiești un prototip a primei parașute honda the TRX, pe care le-am menționat deja. Apoi, editorii au primit o scrisoare de la Alex din regiunea Vologda „Mai presus de toate m-a interesat un articol despre simulatoare TRX. Și am o ofertă avantajoasă. Poate că tu și petrecerea dvs. veți pregăti o serie de exerciții pe banda de alergat în timp ce alergați la magazin pentru o buclă. TRX. (Oh te rog) ".
Dacă spui cuvântul magic - nu putem refuza. Prin urmare: TRX - un dispozitiv compact și mobil care Permite exercitați un grad relativ ridicat de nici unul, chiar și în cele mai complexe condiții - atât în sala de gimnastică, cât și pe stradă, într-o cameră de hotel, o aripă de luptă sau la hotelul turcesc de pe plajă. Dacă ar fi fost prea mult pentru a ține bucla. Shell în sine se poate încadra cu ușurință într-o pungă mică și își poate permite uşor chiar un student al învinșilor. Ce alegi bucla specific? Nu este atât de important, alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine. Bucla TRX și altele asemenea au mici variații în structură, dar nu esența și nici structura exercitării acestor variații nu se schimbă.
Ce poate TRX
TRX, în primul rând - un instrument excelent pentru antrenamentul metabolic eficient. Designul flexibil al balamalelor face exercițiul flexibil de la cel mai simplu la cel mai complex Raman folosește un număr mare de grupe musculare în același timp. Din acest motiv și, de asemenea, din cauza complexității crescute a coordonării majorității exercițiilor de antrenament în TRX contribuie la creșterea consumului de energie în timpul unei sesiuni de antrenament, precum și la crearea unui nivel ridicat de răspuns metabolic ei cheltuie calorii după multe ore după antrenament.
Mai mult, TRX util ca proiectil, permițând aproape întregului corp să se antreneze fără șoc sau să se încarce direct în coloana vertebrală. Acest lucru nu înseamnă că se potrivește în mod unic tuturor persoanelor traumatizate, începători sau vârstnici, ci când vine vorba de economie, pentru desigur, Util.