Ce este SPELLETUL (micul dejun) MUSCĂ PLACA

Rețetă de mic dejun cu spelt - hrănitoare și sănătoasă -

Nu știi ce este ortografia? Atunci astăzi este ziua ta norocoasă. Vă vom spune totul despre această cereală foarte interesantă și puțin cunoscută în Spania și vă vom oferi, de asemenea, câteva sfaturi pentru a pregăti rețete de mic dejun cu vrajă pentru acest Crăciun 2020.

Spelta este o cereală foarte asemănătoare cu grâul, dar cu valori nutritive considerabil mai bune. Are mai multe proteine, mai multe fibre și este mult mai digestiv decât grâul.

Speltul are gluten, dar are o structură moleculară diferită (fragilă și solubilă în apă), ceea ce face ca acest bob să fie mai tolerat de celiaci.

Citiți rețeta noastră de mic dejun cu spelt și fructe, bogată, gustoasă, hrănitoare și sănătoasă. Sperăm că sunteți încurajați să-l pregătiți ca mic dejun pentru acest Crăciun 2020.

Dacă doriți să aflați mai multe despre spelt, continuați să citiți după rețetă pentru a descoperi secretele acestui aliment care este o adevărată comoară nutrițională, foarte sănătoasă și perfectă pentru micul dejun.

Ce se scrie? Rețetă de mic dejun cu SPELLET

Echipament

Ingrediente

Ingrediente pentru prepararea micului dejun cu spelta

50 g ortografiat
50 ml apă
50 ml lapte (orice tip) (vacă, soia, nucă de cocos, migdale etc.)
2 lingurite stevia
1 linguriță scorțișoară
1 linguriță de vanilie

Ingrediente pentru prezentarea micului dejun (decorați și serviți)

50 g fructe asortate la alegere (banane, cireșe, căpșuni, mere etc.)

Elaborare pas cu pas

Instrucțiuni pas cu pas pentru gătitul ortografiei

Note

Nutriție

Ti-a placut aceasta reteta? Distribuiți această rețetă prietenilor dvs. pe Facebook @Muerdeelplato

Dacă doriți să ne sprijiniți și să ne mulțumiți pentru rețetă, puteți face acest lucru împărtășind acest mic dejun cu prietenii care ar putea fi interesați, astfel încât această comunitate pe care o formăm cu toții împreună să continue să crească și să schimbe diminețile oamenilor.

Ce se scrie?

Speltul este un tip de cereale similare grâului. Are o aromă care seamănă cu cea a fructelor uscate, cum ar fi nucile și este considerată un bob integral. Prin urmare, vrajă este un bob perfect pentru micul dejun. Îl puteți considera ca un substitut pentru musli sau cereale.