Ce este rătăcirea minții și de ce ar trebui să ne pese - Mintea este minunată
În fiecare zi efectuăm automat mii de acțiuni. Este firesc ca acest lucru să fie așa pentru că nu am putea raționaliza nici măcar cea mai mică activitate. Totuși, și în multe dintre acțiunile care necesită concentrare, ne lăsăm mintea să rătăcească. Facem un lucru și ne gândim la altul. Această atenție împrăștiată este cunoscută sub numele de rătăcire a minții.
Mintea rătăcitoare este acel tip de gândire fuzzy care se află între situația concretă pe care o trăim și ideile care circulă prin capul nostru. Acesta variază de la simpla atenție nefocalizată la reverie directă. Apare atunci când suntem oarecum distrăși și când visăm cu ochii deschiși.
„Capacitatea de a gândi la ceea ce nu se întâmplă este o realizare cognitivă care are un cost emoțional”.
-Matthew Killingsworth-
Confruntat cu acest fenomen de rătăcire, există poziții diferite. Există dovezi că mintea rătăcitoare generează consecințe negative, atât asupra intelectului, cât și asupra emoțiilor. Cu toate acestea, există și dovezi că o asemenea visare are efecte pozitive asupra bunăstării noastre. Nu există un acord deplin în acest sens. Să vedem.
Un studiu asupra minții rătăcitoare
Cercetătorii Matthew Killingsworth și Daniel Gilbert de la Universitatea Harvard, a realizat un studiu în care întrebarea central era: „Care sunt marile cauze ale fericirii?”. Prin intermediul unei aplicații, au cerut mii de oameni din întreaga lume să răspundă la întrebări pentru o vreme. În orice moment al zilei vor fi puse astfel de întrebări și trebuie să răspundă în timp real.
Întrebările au fost legate în principiu de trei aspecte. Primul, cum s-au simțit. Al doilea, ce făceau. Iar al treilea, dacă se gândeau la ceva diferit de ceea ce făceau. Rezultatele a indicat că 47% dintre cei chestionați îndeplineau aproape întotdeauna o sarcină, dar aveau mintea în altă parte.