Ce este Pilates Deveniți instructor Pilates Campus Training
Doriți să urmați un curs de antrenor personal și să începeți să lucrați ca instructor Pilates în cel mai scurt timp? Puteți conta pe Campus Training pentru a obține cea mai bună pregătire. Dar, mai întâi, aflați ce este Pilates și de ce este atât de popular cu un segment în creștere al populației.
Pilates: un exercițiu pentru corp și minte
Ce este Pilates? Este o metodă de exercițiu și mișcare fizică concepută pentru a întinde, întări și echilibra întregul corp. Ceea ce se caută prin această disciplină este realizarea echilibru între corp și minte a oamenilor care o practică.
Un instructor sau un antrenor personal este responsabil de stabilirea unei serii de exerciții care sunt ritmate cu ritmuri diferite de respirație pentru a da naștere acestui sport. Potrivit experților, această metodă și-a dovedit deja valoarea de a menține starea fizică, dar și ca o completare a practicii sportive și a reabilitării fizice de tot felul.
Pilates nu înseamnă doar exerciții fizice. Este o serie de mișcări controlate pentru corp și minte, efectuate pe un saltea sau alte elemente concepute pentru metodă.
Sistemul a fost dezvoltat de Joseph Pilates la începutul secolului XX, de când fusese un copil bolnav și a studiat corpul uman pentru a-și îmbunătăți sănătatea, devenind sportiv ca adult. Această activitate, care este predată în mai multe facilități, ajută la înțelegerea corpului, la îmbunătățirea posturii și permite elevilor să realizeze o mișcare mai ușoară și mai elegantă.
Creatorul acestei discipline a fost inspirat de cunoștințele sale despre gimnastică, traumatologie și yoga pentru ao dezvolta. El a introdus, de asemenea, variabilele controlului minții, respirației și relaxării pentru a o completa.
La cursurile de Pilates, antrenorii personali cei mai fideli metodei originale se concentrează mai mult pe învățarea elevilor cum să se miște cu precizie decât de câte ori se repetă fiecare rutină.
Pentru a realiza acest lucru, principalele zone ale corpului care intră în joc sunt partea inferioară a spatelui, fesele, coapsele și, desigur, abdomenul.
Această practică este pentru persoanele cu capacitatea de concentrare, deoarece este de bază să efectueze mișcările solicitate în mod corespunzător.
Ce contribuie acest sistem de formare?
Dacă ați auzit multe despre această disciplină, dar încă nu este clar ce este Pilates și de ce o practică de la tineri la bătrâni, Vă vom spune că deocamdată toate rezultatele sale sunt avantaje.
Cum este munca de zi cu zi a unui instructor
Odată ce ați fi mai clar despre ce este Pilates, ați dori să deveniți monitor? Pentru a fi instructor, trebuie doar să te antrenezi cu un curs Pilates și vei putea deja să conduci un grup de studenți. Dar să vedem care va fi rutina ta zilnică atunci când vei preda Pilates.