Ce este mai bun Pizza sau hamburger Chócale
Vă spunem că de multă vreme Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a cerut politicienilor din toate țările legi care să contribuie la reducerea consumului de fast-food în Occident, a cărui creștere a fost explozivă în ultimii ani, provocând milioane de oameni supraponderali.
Într-un articol din ziarul spaniol El País, nutriționistul Vanessa Buitrago, de la Medicadiet, a asigurat că „lanțurile de fast-food oferă alimente de o dimensiune exorbitantă, folosesc ingrediente cu un conținut ridicat de grăsimi și consumul lor este însoțit de cartofi prăjiți, inele de ceapă, băuturi sau pepite ".
[Amintiți-vă că, dacă aveți întrebări, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră]
Să luăm în calcul ...
Un combo care include un hamburger la un lanț de fast-food, inclusiv lateral și băutură, poate depăși o mie de calorii (și chiar poate ajunge până la 1.500). Apărătorii săi apără adesea că include legume ... ca o felie de roșie.
Cu toate acestea, există anumite detalii care ne pot diminua vina atunci când mâncăm hamburgeri. Acest nutriționist, recomandă alegerea celor cu carne mai slabă, precum puiul sau curcanul și evitați-le pe cele cu condimente în exces sau cu slănină sau slănină.
De asemenea, vă sfătuiește să alegeți cele mai mici dimensiuni, să evitați acei burgeri XXL care au mai multe bucăți de carne, brânză și chiar pâine, ca un adevărat tort. În plus, ca o parte, este recomandat să alegeți salate peste cartofi prăjiți sau inele de ceapă, precum și să evitați sosurile.
In timp ce, pizza are un conținut ridicat de sare, grăsimi și carbohidrați. Aluatul pe care îl vând în magazinele de fast-food și în supermarketuri tind să aibă mai multe grăsimi, zaharuri și aditivi.