Ce este grăsimea brună sau grăsimea brună - Blog Sitrainer
Ultimele studii ne arată că există un tip de grăsime, cunoscut sub numele de grăsime brună, care ne poate ajuta să slăbim și să ardem acea altă grăsime dăunătoare care ne deranjează atât de mult.
Când se apropie vara, creierul nostru este în gardă pentru a dezvolta o strategie eficientă care să ne ajute pierde kilogramele în plus care se acumulează în corpul nostru. grăsime corporală devine o durere de cap pentru toți acei oameni care doresc arătați un corp tonifiat pentru când va sosi vremea bună.
De aceea este important să știm că nu toate grăsimile sunt dăunătoare. Aici vă informăm despre beneficiile grăsime brună și de ce este atât de important în corpul nostru.
Grăsime brună sau grăsime brună
grăsime brună o Grăsimea brună este un țesut gras pe care îl împărtășim cu majoritatea mamiferelor. Funcția sa principală este de a ne proteja de frig. Est țesut adipos maro este localizat în procente mici în zone apropiate de gât, axile sau rinichi.
Când ne este frig grăsime brună Este folosit ca sursă de energie pentru a genera căldură și echilibra temperatura corpului, promovând funcționarea mitocondriilor.
Corpul nostru poate folosi această grăsime pentru a pierde în greutate și pentru a preveni unele boli, cum ar fi obezitatea sau diabetul (detaliu, studiu).
Beneficiile grăsimii brune
Acum, că știm ce grăsime brună și unde se află, vom vedea cum ne poate ajuta să eliminăm acea altă grăsime dăunătoare care se acumulează în corpul nostru.
grăsime brună determină arderea caloriilor să genereze căldură. Secretul grăsimii brune este să îl puteți folosi pentru a reduce nivelul glicemiei. Reducerea acestor niveluri reduce și grăsimea acumulată în corpul nostru și, odată cu aceasta, riscurile asociate de a suferi de obezitate sau diabet.
Cum se utilizează grăsimea brună pentru a slăbi
Am văzut asta grăsime brună Este activat pentru a genera căldură în corpul nostru și pentru a ne proteja de temperaturile scăzute. Pentru a activa această grăsime brună și a profita de capacitatea sa de a A arde calorii, va trebui să ne expunem corpul la temperaturi scăzute pentru o anumită perioadă de timp.
Otrava face doza 😉
În fiecare zi luptăm împotriva frigului îmbrăcând haine calde sau pornind încălzirea în casele noastre (detaliu). Cu toate acestea, frigul a fost prezent de-a lungul istoriei omenirii și metabolismul nostru este pregătit să lupte împotriva lui în mod natural.