Ce este dieta Zone? - Dietele pentru a slăbi - Alimentele - Ghidul copiilor
Slăbește cu un meniu inspirat din dieta mediteraneană
Vedete precum Madonna, Jennifer Aniston sau Cindy Crawford au contribuit la reputația sa pentru o dietă sănătoasă și eficientă. Cercetătorul și medicul Barry Sears a fost la Madrid și a clarificat ce Dieta în zone și care sunt avantajele sale în comparație cu alte diete pentru a slăbi.
Dieta în zone vă conduce la greutatea corectă și la pierderea volumului, îmbunătățind sănătatea și starea de spirit și încetinind procesele de îmbătrânire. Mai mult decât o dietă pentru a slăbi, este un mod de viață. „Spaniolii îmi înțeleg bine dieta, deoarece este foarte asemănătoare cu dieta mediteraneană”, a spus medicul și cercetătorul nord-american dr. Barry Sears, în vizita sa în țara noastră pentru a-și promova numeroasele cărți.
„Cel mai bun mod de a ne umple farfuria este urmați raportul 40-30-30 de carbohidrați, proteine și grăsimi ", clarifică dr. Sears. Pe lângă respectarea proporției corecte de nutrienți, o altă caracteristică a dietei este ingera Omega 3 și 6 în proporția corectă. "Mâncarea rapidă, obiceiurile proaste și mai ales utilizarea uleiurilor vegetale (palmier, nucă de cocos, floarea soarelui ...) bogate în Omega 6 au provocat un dezechilibru în dieta noastră actuală. Datorită dozelor pe care le oferim acizilor Omega 3 organismului cu dieta zonei reușim să reglementăm acest dezechilibru ".