Ce este dieta macrobiotică Cosasdemujer

Sub rezerva licenței de atribuire CC. Autor: Jenny Downning

este

A apărut în Japonia și este un mâncare în armonie cu natura, combinat cu idei din filozofia budistă zen.

În ultima vreme a devenit la modă printre actrițele de la Hollywood precum Gwyneth Paltrow sau inconfundabila Madonna. Numele său provine din macro-ul grecesc (lung) și bios (viața). Se compune dintr-un 60 la sută cereale integrale și 25 la sută legume, de aceea presupune o mare contribuție de fibre.

Potrivit adepților săi, consumul de alimente naturale poate vindeca bolile. Mai mult decât o dietă este o formă de vegetarianism sau un stil de a mânca sărace în produse de origine animală, și bogat în cereale și legume. Principalele sale avantaje sunt: ​​că pierde mult și repede datorită pierderii masei musculare și asta datorită consumului ridicat de cereale integrale, are o mare contribuție de fibre. Este compus din: 60% cereale, 25% legume, 10% leguminoase și 5% supe.