Ce este dieta Lemme?

este

Dieta Lemme, creată de farmacistul Alberico Lemme, asigură pierderea rapidă în greutate fără multe sacrificii.

Astfel, într-o primă fază vă asigură că puteți pierde în greutate între 7-10 kilograme într-o lună; în timp ce o a doua etapă (faza de întreținere) ar contribui la atingerea greutății ideale și la obținerea practicilor alimentare adecvate.

Această dietă care fuge de la numărarea caloriilor, nu stabilește limite cu alimentele permise și se bazează pe alegerea alimentelor în funcție de momentul zilei. Cu alte cuvinte, este vorba despre alegerea acelor alimente care, în funcție de faptul că sunt consumate dimineața sau noaptea, ne vor face să ne îngrășăm mai mult sau mai puțin.

Citește și: Beneficiile dietei mediteraneene

Acest regim nutritiv nu se bazează atât pe calorii, cât pe reacțiile cauzate de alimente odată consumate. Pentru o dietă adecvată, este necesar să se ia în considerare indicele glicemic al alimentelor, compoziția lor chimică și momentul în care sunt ingerate, potrivit Lemme.