Ce este dieta confidențială Heller Here?

Dieta Heller a fost creată de cercetătorii Rachel și Richard Heller, profesori la Mount Sinai School of Medicine din New York. Acesta își propune să piardă în greutate și să redea controlul asupra consumului de alimente, modificând obiceiurile alimentare, dar fără a abandona mesele. Această dietă este formulată pentru dependenții de carbohidrați. Special pentru cei care nu pot înceta să mănânce pâine sau prăjituri, printre alte gustări.

confidențială

Mulți dintre oamenii care tind să se simtă obosiți și înfometați la mijlocul după-amiezii, sau care se trezesc noaptea pentru a mânca sau care nu pot înceta să mănânce bomboane sau fursecuri, sunt dependenți de carbohidrați. Această dependență poate avea origine hormonală, așa că această dietă nu trebuie începută fără a consulta mai întâi un medic.

Dieta urmează câțiva pași fundamentali precum: consumul zilnic de mese cu conținut scăzut de carbohidrați (carbohidrați), ceea ce face ca organismul să elibereze mai puțină insulină și, în consecință, se consumă mai puțină foame și anxietate, stimulând, pe de altă parte, organismul depozite de grăsime. O dată pe zi, poți mânca orice vrei, ca recompensă, dar având grijă să fie o masă echilibrată și hrănitoare. Scopul acestei mese este de a reduce anxietatea, deoarece suntem siguri că se va repeta în 24 de ore.