Ce este colagenul și pentru ce este un stil de viață sănătos și fitness ⭐

Colagenul este o așa-numită proteină structurală. Pe lângă creatină și elastină, colagenul este una dintre cele mai importante proteine structurale din corpul nostru.

Acestea sunt proteină care nu servesc ca enzime dar au o funcție de sprijin pentru celule și țesuturi. Se asigură că sunt elastice și ferme, dându-le formă și tensiune.

Funcțiile sale principale sunt:

Stabiliți elasticitatea pielii.
Legăturile și ligamentele țin articulațiile și oasele împreună.
Asigurarea unei structuri ferme a cartilajului, de exemplu cartilajul articular.
Formarea structurii oaselor, vaselor, dinților și organelor.

Construiți colagen

Colagenul este format din molecule de colagen care se combină pentru a forma lanțuri proteice lungi, formând un elice. Dintre acestea, trei se combină întotdeauna pentru a forma un apel superhelix, care sunt stabilizate de moleculele de hidrogen.

Acest superhelix este, de asemenea, cunoscut sub numele de fibrila. Fibrele de colagen sunt înșurubate foarte aproape, ceea ce este responsabil pentru rezistența lor enormă. Moleculele de colagen învecinate sunt eșalonate, astfel încât se formează zone dense și mai puțin dense.

Acest set de fibrile se numește fibre de colagen. Aceste fibre pot grupa Apă, ceea ce creează o mare parte din greutatea ta.

Editarea efectelor

Colagenul este o parte esențială a multor structuri ale corpului. La urma urmei, cu aproape 30%, aceasta reprezintă majoritatea proteinelor din corpul nostru. Prin urmare, preia o varietate de funcții importante în organism.

1 Piel

Pielea este organul mai mare al corpului. Are o funcție de protecție și își asumă multe sarcini diferite:

Protecție împotriva temperaturilor.
Protecție împotriva presiunii, fricțiunii și șocurilor.
Preveniți agenții patogeni să pătrundă prin manta acidă de protecție.
Protecție împotriva radiațiilor chimice și a daunelor.
Preveniți pierderea de căldură și umiditate.
Înregistrarea informațiilor ca organ senzorial.

Pentru a putea îndeplini toate aceste sarcini, pielea are o structură foarte specială. Stratul superior al pielii, numit și epidermă, Se compune din 5 straturi diferite. Mai jos este dermă, format din țesut conjunctiv slăbit și este elastic.

Derma este alcătuită din două straturi, dermul papilar sau strat superior subțire, Este format dintr-o rețea densă de fibre de colagen și este umplut cu țesut elastic. Acest lucru conferă pielii fermitatea, elasticitatea și tensiunea.

Si dermul reticular sau substrat gros care se află sub ea. În aceasta, tampoanele de grăsime sunt încorporate în țesutul liber și unele coridoare ale dermei trec prin ele.

Apelul fascia corpului, care constă și din fibre de colagen, se găsește direct sub piele.

2. Țesutul conjunctiv

Țesutul conjunctiv este un țesut important pentru organism, este format din celule Da substanță intercelulară. Unele celule ale țesutului conjunctiv sunt mobile, în timp ce altele sunt ferme.

Ambele sunt încorporate într-un matrice extracelulara, Se formează în principal din colagen și alte proteine structurale. Din acestea se formează o rețea, unde așa-numitul proteoglicani a se stabili interstiții.

Fibrele de colagen fac structura mai rezistentă la forțele de tracțiune. proteoglicani reglează forțele de compresie. Combinând aceste două abilități, țesutul conjunctiv menține forma organelor, printre altele.

Slăbiciunea țesutului conjunctiv poate avea mai multe efecte. Dacă, de exemplu, suprafața pielii nu mai este susținută în mod adecvat, se formează umflături în piele.

Acestea sunt în general cunoscute sub numele de coaja de portocală sau celulită și se găsesc de obicei pe coapse sau fese. vergeturi sunt, de asemenea, un semn al țesutului conjunctiv slab.

Aici, țesutul este rănit din cauza întinderii excesive. Dungile au o culoare albăstruie la început, dar apoi devin mai deschise și se estompează în timp. De asemenea, țesutul conjunctiv slab din picioare poate duce la rupturi de mătură sau la vene varicoase.

3. Os

Scheletul uman este format din mai mult de 200 de oase diferite. Acestea au o funcție de susținere și protecție în organism și au o structură foarte stabilă. Fără schelet, de exemplu, oamenii nu ar putea merge vertical.

Structura osoasă va fi împărțită în două straturi, stratul exterior al cortexului (os compact sau cortical) și structura internă spongioasă (os spongios sau trabecular). Țesutul osos asigură stabilitatea osului.

Celulele osoase (osteocite) sunt încorporate într-o matrice extracelulară. Majoritatea componentelor organice din această matrice sunt formate din colageni, în special de tipul 1.

Cristalele mineralului hidroxiapatită sunt atașate de fibrilele de colagen formate din ele într-un aranjament special. Această combinație de colagen și minerale asigură oase ferme și sănătoase.

4. Îmbinări

O articulație este o conexiune flexibilă între două sau mai multe oase. Există un total de 360 de articulații în corpul uman, cele mai mari sunt articulațiile șoldului și genunchiului.

O articulație este formată din două oase special formate care se îmbină perfect. Un os este numit cap articular iar celălalt capăt se numește cavitatea articulară. Întreaga articulație este înconjurată de o teacă de protecție, numită și capsulă comună.

Este alcătuit din ligamente, tendoane și mușchi. Ambele capete osoase sunt acoperite de un strat subțire de cartilaj și sunt separați unul de celălalt prin apel cavitatea articulară. Conține apelul lichid sinovial.

Stratul de cartilaj și lichidul sinovial asigură o mișcare lină și nedureroasă în articulație. Dacă unul dintre cei doi factori este deteriorat, mișcările articulației pot deveni adesea dureroase.