Ce este berberina și care sunt beneficiile sale - Mai bine cu sănătatea
Deși berberină este legat de tratamentul diabetului și de controlul nivelului de colesterol, are multe alte beneficii. Este o substanță chimică care poate fi găsită în diferite plante, cum ar fi afine europeană, tijă de aur, foaie de aur, struguri din Oregon și filodendron.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că facilitează pierderea în greutate, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și reduce acumularea de grăsimi în ficat. Aflați ce este berberina, cum poate îmbunătăți sănătatea și posibilele sale efecte secundare.
Ce este berberina și cum funcționează?
Berberina este un compus bioactiv care aparține grupului de alcaloizi și este prezent în diferite plante, printre care se remarcă familia de arbuști Berberis. Este o substanță galbenă care a fost folosită ca vopsea și are o lungă istorie în medicina tradițională chineză.
S-a demonstrat că berberina beneficiază de diferite sisteme biologice din organism. Acest lucru este posibil, deoarece, după ingerarea acestuia, are loc absorbția și transportul prin sânge. Odată ajuns în celule, acest compus se leagă de alte molecule și se modifică, la fel ca un medicament.
O altă funcție a acestei substanțe este de a activa o enzimă care se găsește în celule și se numește proteină kinază activată cu AMP (AMPK). De obicei, această enzimă se găsește în organe precum creierul, mușchii, rinichii, inima și ficatul și este important în controlul metabolismului.
Principalele beneficii ale berberinei
Medicina tradițională chineză a folosit berberina în tratamentul multor afecțiuni. Vă arătăm ce beneficii atribuie știința acestei substanțe chimice importante.
1. Scade nivelul zahărului din sânge
Diabetul de tip 2 este o boală cronică în care pacientul prezintă niveluri ridicate de zahăr în sânge, rezultatul rezistenței la insulină sau lipsa acestuia. Aceste valori ridicate sunt capabile să dăuneze țesuturilor și organelor care provoacă probleme grave.
Un studiu publicat în Biochimie și Biologie celulară a arătat că berberina poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. În mod similar, cercetările publicate în Metabolism au descoperit că poate fi la fel de eficientă ca metformina.
Un alt studiu publicat în Jurnalul Internațional de Endocrinologie a arătat că berberina este capabilă să reducă rezistența la insulină, să crească glicoliza, să scadă producția de zahăr în ficat, să întârzie descompunerea carbohidraților din intestin și să crească numărul de bacterii bune.
În cele din urmă, un studiu cu 116 pacienți diabetici publicat în Jurnalul de Endocrinologie Clinică și Metabolism a sugerat că consumul a 1 gram de berberină zilnic pe stomacul gol poate reduce glicemia cu 20%. Aceeași cercetare a arătat că această substanță reduce hemoglobina glicozilată cu 12% și lipide precum colesterolul și trigliceridele.
2. Ajută la slăbit
Berberina este, de asemenea, legată de pierderea în greutate. Un studiu de 12 săptămâni cu persoane obeze a arătat că administrarea a 500 miligrame de trei ori pe zi are ca rezultat o pierdere de peste 2 kilograme și 3,6% din grăsimea corporală.
De asemenea, un alt studiu efectuat pe 37 de bărbați și femei cu sindrom metabolic a constatat că administrarea a 300 de miligrame de berberină de 3 ori pe zi reduce indicele de masă corporală (IMC) de la 31,5 la 27,4 în doar 3 luni.
Pentru cercetători, pierderea în greutate este rezultatul unei îmbunătățiri a funcțiilor hormonilor de reglare a grăsimilor (insulină, adiponectină și leptină), precum și inhibarea creșterii celulelor la nivel molecular. Cu toate acestea, sunt necesare încă mai multe cercetări.
3. Reduce colesterolul și riscul de boli de inimă
O revizuire a 11 studii publicate în Planta Medica a arătat că berberina poate reduce colesterolul total în 0,61 mmol/L, reduce colesterolul rău (LDL) cu 0,65 mmol/L, reduce trigliceridele din sânge cu 0,50 mmol/L și crește colesterolul bun (HDL) cu 0,05 mmol/L.
În plus, este capabil să reducă între 13 și 15% nivelurile de apolipoproteină B, o substanță care reprezintă un factor de risc cardiovascular. În același timp, inhibă enzima PCSK9, care determină o scădere a colesterolului LDL în fluxul sanguin.
Ce alte beneficii aduce berberina?
Eficacitatea acestui compus împotriva diabetului de tip 2 a fost crucială pentru a crește studiile acestei substanțe. Pe lângă cele menționate deja, acestea sunt alte beneficii ale berberinei:
- Depresie: un studiu cu rozătoare publicat în Jurnalul European de Farmacologie a arătat că berberina poate combate această tulburare.
- Antioxidant și antiinflamator- Conform unor cercetări, berberina poate fi un puternic antioxidant și antiinflamator.
- Infecții: această substanță combate și microorganismele dăunătoare, cum ar fi bacteriile, virușii, ciupercile și paraziții.
- Insuficienta cardiaca- Există dovezi științifice că berberina îmbunătățește simptomele și poate reduce riscul de deces la pacienții cu această afecțiune.