Ce este aquarunningul? Beneficii și dezavantaje 🥇

Dacă sunteți unul dintre cei cărora le plac exercițiile acvatice și curse sau alergare, o alternativă în creștere este aquarunning sau alergând în apă. Și alergarea plutind în apă depășește limitele imaginate.

Se mai numește aquajogging iar obiectivul său principal este de a realiza deplasări în aceeași poziție, dar cu | tehnicile de alergare pe sol. În principiu, se intenționează să fie lucrat în grupuri, dar în prezent este executat și individual.

Index de conținut

Cine poate practica aquarunning-ul?

Inițial a fost considerată o activitate direcționată doar pentru un grup de persoane cu anumite afecțiuni medicale, dar în realitate poate fi practicată de oricine dorește experimentând noi rutine de exerciții cu beneficii incredibile.

Atât alergătorii experți, cât și amatorii s-au alăturat acestei noi modalități pentru a combina rezultatele alergării convenționale cu avantajele exercițiilor în apă.

O altă veste bună este că nu este necesar niciun expert în înot, chiar și fără a avea o mai mare dexteritate, deoarece pentru a uni piscina și a pluti, echipamentele speciale sunt folosite pentru a evita orice risc.

---