Ce dietă urmați? Aflați cum să mâncați pentru a vă menține în formă.

aflați

Ce dieta urmezi? Învață să mănânci pentru a rămâne în formă. Dieta de schimb

  • Postare publicare: 19 septembrie 2016
  • Categorie de intrare:nutriție

Confruntat cu diete stricte, în care modificarea uneia dintre componentele meniului sau a gramelor unui anumit aliment pe zi, chiar subtil, înseamnă pierderea practic a tuturor realizărilor noastre în ceea ce privește pierderea în greutate, FISIOTERAPIA AVANSATĂ lucrează în educarea pacientului, astfel încât să vă puteți crea și concepe propria dietă, în limitele alimentelor sănătoase, fără teama de a pierde lupta împotriva kilogramelor sau, mai rău, împotriva noastră și a scopurilor noastre.

Prin logică, dacă cineva este învățat să supraviețuiască, este învățat să pescuiască și nu doar pește, să învețe să aibă întotdeauna o dietă echilibrată, cunoscând limitele în care ne putem mișca fără a ne pune în pericol sănătatea și greutatea, trebuie să învățați anumiți parametri pentru a ne putea organiza cât mai bine ne convine în orice moment.

Din acest motiv, în FIZIOTERAPIA AVANSATĂ, nutriționistul nostru lucrează cu așa-numita și cunoscuta DIETĂ DE SCHIMB, o dietă creată de Dr. Clotilde Vázquez și Ana I. de Cos, pentru a ajuta persoanele cu diabet zaharat din spitale să dobândească obiceiuri alimentare adecvate.

Având în vedere eficacitatea sa, au început să folosească această metodă pentru a trata obezitatea și supraponderabilitatea, proiectând planuri bazate pe o dietă echilibrată, fără produse sau pastile. Drept urmare, persoanele care urmează această dietă reușesc să piardă grăsimi, făcând o schimbare a obiceiurilor alimentare pe care le pot menține în timp.

Dieta de schimb este formată dintr-un sistem deschis și flexibil care permite oamenilor să aleagă ceea ce mănâncă în funcție de gusturile lor și fără meniuri închise. Obiectivul metodei este ca oamenii să învețe să ia decizii autonome cu privire la dieta lor. În consecință, reușesc să efectueze o schimbare reală și durabilă a obiceiurilor. Și, mai presus de toate, nu pierdem motivația, pentru că putem face „din pelerina noastră, o tunică”.