Ce băuturi alcoolice nu îngrășează (ambele

Autor: Julio Fablet | 11 noiembrie 2016

băuturi

Unul dintre cele mai proaste lucruri legate de o dietă este atunci când ieși la o băutură cu prietenii tăi. Trebuie să evitați meniul de băuturi, de teamă să nu vă aruncați toată munca grea în timpul săptămânii.

Este adevărat că băuturile alcoolice oferă multe calorii pe porție (7 kcal pentru fiecare gram de alcool) și, în plus, sunt „calorii goale”, adică nu implică niciun nutrient.

Ca și cum nu ar fi suficient, unele băuturi, cum ar fi berea sau unele lichioruri dulci, oferă și carbohidrați care le cresc conținutul caloric total.

Dar nu intra în panică, nu trebuie să renunți complet la a bea un vin sau a bea ceva, în timp ce-ți privești prietenii cu un suc. Iată o listă cu băuturi alcoolice care vă pot ajuta să rămâneți la coadă în timp ce vă bucurați în continuare.

1. Cidru

Această băutură făcută din fermentarea mărului, este o opțiune naturală și delicioasă de a prăji la orice întâlnire. În plus, este una dintre băuturile alcoolice care aduce cele mai puține calorii, deoarece ne oferă aproximativ 45 kcal la 100 ml.