Ce au în comun ciupercile și ouăle Fii atent dacă vrei să slăbești

Într-una din ultimele noastre postări, v-am sugerat câteva trucuri simple pentru a scăpa caloriile din dieta obișnuită pentru aceste sărbători. Astăzi continuăm cu acest subiect, dar vom vorbi despre unele alimente specifice: ciuperci și ouă.

Vă spunem ce spun dovezile științifice despre consumul său și efectul său asupra greutății și compoziției noastre corporale. Ce au în comun ciupercile și ouăle? Fii atent dacă vrei să slăbești.

Ouă și pierderea în greutate

Tema consumul de ouă, Așa cum am comentat cu alte ocazii, este plin de mituri și credințe false care lasă această delicatesă într-o poziție destul de slab protejată, deși nu este demnă de ea.

Cu alte ocazii ne-am concentrat pe negarea și clarificarea unei părți a acestor credințe, dar astăzi vom vorbi despre un alt efect pozitiv al acestui superaliment și că studiile au arătat că, pe lângă faptul că este un aliment cu o putere nutritivă ridicată, oul este un aliat perfect pentru a slăbi.

În studiu s-a observat că acei oameni care au inclus două ouă în micul dejun zilnic, a pierdut cu 65% mai multă greutate corporală după două luni de încercare, comparativ cu cei care au mâncat un mic dejun cu același aport caloric, dar fără ouă.

---