Ce ar trebui să mănânc dacă am un ficat gras - El Mercurio de Tamaulipas
Ficatul gras este acumularea de grăsime în acest organ, poate provoca boli grave dacă nu este tratat corespunzător. Una dintre cauze se datorează obiceiurilor noastre alimentare. Vă oferim lista alimentelor pe care le pot consuma.
Ficatul gras sau „steatoza hepatică” este o afecțiune în general legată de obiceiurile alimentare slabe.
Există două tipuri de ficat gras, cel produs de aportul excesiv de alcool și cel generat de o dietă nesănătoasă bogată în grăsimi și trigliceride, care împiedică acest organ să elimine eficient toxinele.
Unele persoane au un tip de rezistență la insulină, care este hormonul responsabil de reglarea glucozei. Acest lucru generează modificări ale metabolismului și afectează direct țesutul hepatic.
Un ficat gras provoacă fibroză cronică (ficat întărit). Acest lucru se întâmplă atunci când acest organ își scade funcțiile, grăsimea se oxidează și, prin urmare, se inflamează, dând loc unei nenumărate de disconforturi.
Simptome frecvente ale ficatului gras:
Nu toate persoanele cu ficat gras raportează simptome. Cu toate acestea, acestea sunt cele mai frecvente.
-Oboseală sau oboseală
-Pierderea poftei de mâncare
-Durere în partea dreaptă a abdomenului
-Plinete extreme (greutate stomacala)
-Boală
-Dificultăți de concentrare și memorie slabă.
Dacă prezentați aceste simptome, mergeți la un specialist pentru a efectua testele relevante. Tratarea precoce a acestei afecțiuni poate preveni ciroza și efectele colaterale ale acesteia.
Există, de asemenea, o predispoziție biologică pentru a avea ficat gras dacă suferiți de obezitate, diabet, hipertensiune arterială și concentrație mare de trigliceride în sânge.
Ce ar trebui să mănânc dacă am ficat gras?
Este vital să înțelegeți că pentru a vindeca ficatul gras trebuie să inițiați schimbări importante în dieta dumneavoastră.
Notează recomandările pe care le enumerăm mai jos pentru a include alimentele bogate în fibre și proteine sănătoase în dieta ta zilnică.
Usturoi:
Acest bec conține seleniu și alicină, ingrediente perfecte pentru curățarea ficatului prin îmbunătățirea activării enzimelor care promovează eliminarea toxinelor.