Ce ar fi dacă ai consuma 300 de calorii în plus pe zi pentru că nu ai bucătăria ordonată
Știința explică faptul că păstrarea acestui spațiu colectat vă poate ajuta să aveți grijă de silueta voastră
Ai grija de tine hrănire pe tot parcursul anului, dar când se apropie vremea bună, acordați mai multă atenție produselor pe care le alegeți. Știți că numărarea caloriilor nu este chiar atât de eficientă pe cât pare și, poate din această cauză, ați decis să includeți avocado, ulei de măsline, nuci sau altele alimente hipercalorice că oamenii slabi iau în măsura lor corectă. Există însă câteva trucuri care nu au nicio legătură cu dieta și o pot îmbunătăți. Anticipăm deja că una dintre ele este aplicarea atenție la mese, atentie la semnalele pe care ti le transmite corpul tau. De asemenea, stresul te face, fără să-ți dai seama, să adaugi în dieta ta aproape 300 de calorii in plus, echivalentul de a lua clătite cu ciocolată la cină în fiecare seară. Dar ceea ce poate nu știți este că timpul necesar curățării bucătăriei vă poate face ușor să adăugați aproape 100 de calorii în plus la fiecare masă.
Potrivit unui studiu publicat de Environment and Behavior bucătăriile dezordonate te invită să mănânci mai mult. Pentru a vedea cum tulburarea a afectat dieta, cercetătorii au ținut diferite persoane care așteptau în bucătării aglomerate și ordonate. După doar zece minute, cei care au rămas în acesta din urmă începuseră să consume niște alimente. Cei din prima ședere, la rândul lor, nu au făcut-o, în ciuda faptului că în ambele bucătării erau morcovi și boluri cu diferite tipuri de prăjituri. "A fi într-un mediu haotic și a te simți scăpat de control este rău pentru dietă. Se pare că îi determină pe oameni să se gândească de ce, dacă totul este haotic, ar trebui comandate", explică Lenny Vartanian, profesor asociat de psihologie la Universitatea din New South Wales, în Australia și unul dintre cercetători.