Ce alimente sunt sănătoase pentru ulcer Mai bine cu sănătatea
Un ulcer este o afecțiune în care mucoasa interioară a stomacului este modificată, provocând disconfort și durere. Poate fi cauzată de unele bacterii, deși unele obiceiuri precum alcoolul și tutunul joacă un rol esențial în dezvoltarea acestuia. Pentru a-l atenua și a evita disconfortul acestuia, trebuie să monitorizăm îndeaproape dieta.
În continuare vă vom oferi câteva chei cu privire la alimentele convenabile de consumat și pe care ar trebui să le evitați. Desigur, o recomandare privind stiluri de viață sănătoase vă va ajuta, de asemenea, să depășiți procesul ulcerului.
Ce să mănânci în caz de ulcer gastric?
Un ulcer este o eroziune foarte dureroasă a țesuturilor mucoasei interne a stomacului, cauzată în majoritatea cazurilor de o infecție cunoscută sub numele de bacterii Helicobacter pylori. Dar ele pot fi cauzate și de acțiunea de a bea, de a fuma sau de a lua medicamente precum ibuprofen sau steroizi. Pentru aceasta este important să mâncați alimente sănătoase care nu agravează această afecțiune.
Alimentele terapeutice
Există diverse alimente care poate ajuta la ameliorarea ulcerului, cum ar fi morcovii și merele crude. Deoarece, pe lângă faptul că conțin fibre, au beta-caroten și vitamina C care ajută pielea și țesuturile în vindecarea lor.
Cerealele integrale și ovăzul au un efect calmant pe ulcere, deoarece ajută la neutralizarea acidului. La fel și banane, pepeni, piersici, castraveți, varză, spanac, semințe de floarea soarelui și salate.
Fructe si legume
Creșteți consumul de fructe și legume proaspete. O dietă sănătoasă cu alimente crude și ușor de digerat vă va asigura că primiți toate vitaminele și mineralele de care organismul are nevoie. Amintiți-vă că aportul de fructe a fost asociat cu un risc mai mic de a dezvolta patologii de orice fel.
Alimente bogate în vitaminele A, C și E
Vitaminele A, C și E ajută la accelerarea procesului de vindecare, potrivit unui studiu publicat în Frontiers in Physiology. Un aliment bogat în acești nutrienți este alga Spirulina, o algă albastră-verde pe care o puteți include în dietă sub formă de pulbere. Aproximativ 2 grame pe zi împreună cu un pahar de apă ar ajuta la ameliorarea simptomelor produse de ulcer.
De asemenea, este posibil să găsiți acești nutrienți în legumele terestre, cum ar fi ardeii, roșiile sau chiar anumite tuberculi. Acesta este un alt motiv pentru care alimentele de origine vegetală ar trebui să fie întotdeauna prezente în dieta obișnuită.