Ce alimente provoacă arsuri la stomac
Cu toții am suferit din când în când de arsuri la stomac. După o cină copioasă, după ce ai băut alcool sau ai consumat anumite alimente care tind să provoace acea senzație neplăcută, mulți dintre noi am suferit uneori o ciudată încercare în stomac și, mai mult, în acest moment, suntem cufundați în mijlocul mai multor sărbători de Crăciun.
Majoritatea oamenilor o primesc ocazional, dar este recomandabil să luați măsuri de precauție dacă suferiți adesea de aceasta, deoarece esofagul poate ajunge să fie iritat ireversibil, producând arsurile la stomac cronice temute.
Dietele pe care le consumăm favorizează apariția arsurilor la stomac, deci un studiu publicat de revista științifică Gut asigură că persoanele care suferă de arsuri la stomac cel puțin o dată pe săptămână au crescut cu aproximativ 50% în ultimii ani.
Cu toate acestea, o modalitate de a evita arsurile la stomac este au obiceiuri alimentare bune. Sodas Vesuvius face în acest post un revizuirea alimentelor care produc mai multă aciditate:
- Cafeaua: pe lângă stimularea producției de acid în stomac, facilitează deschiderea sfincterului esofagian inferior. Cafeaua ne oferă energie, dar și o cantitate bună de acid.
- Prăjit: sunt alimente grele, care necesită timp pentru a digera corect. Stomacul este forțat să secrete o cantitate mare de acid pentru a le digera, ceea ce cauzează adesea arsuri la stomac și reflux.
- Pâine prelucrată și produse de patiserie industriale: Conținutul său ridicat de zaharuri rafinate și făină albă, precum și aditivi chimici, măresc cantitatea de acid din stomacul nostru și produc aciditate.