Ce alcool poți bea cu pierderea în greutate și cum afectează corpul Conținutul de calorii și
Conținutul articolului
Câte restricții au oamenii în a decide să slăbească? Se referă nu numai la alimente, ci și la băuturi alcoolice. Există părerea că ar trebui să fie și ele complet eliminate din dietă. Înainte de a ne priva de toate bucuriile vieții, ne întrebăm ce alcool poate fi băut atunci când slăbești pentru a nu modifica dieta și să nu ne îngrijorăm în zadar despre efectul alcoolului asupra corpului.
Alcool și pierderea în greutate
Alcoolul are un efect special asupra noastră și nu doar în ceea ce privește intoxicația. Ca orice mâncare sau băutură, conține calorii, dar spre deosebire de toate celelalte, aceste calorii sunt „goale”, adică nu au valoare energetică. Când este ingerată, o băutură alcoolică începe să fie absorbită instantaneu, mai repede decât orice alt aliment, chiar dacă este luată simultan. Corpul nostru este primul care asimilează numai aceste calorii alcoolice și orice altceva, sănătos și nesănătos, este închis într-o cutie lungă, adică este stocată pentru mai târziu ca depozite de grăsime.
Următoarea etapă a influenței alcoolului este că organismul își dă seama rapid că a fost înșelat. Caloriile goale nu au adus saturație, dar au fost forțați să irosească glucoză asupra lor. Nivelul sângelui său a scăzut și ne-a fost foame. Creierul ne trimite un semnal că trebuie să mâncăm urgent. Prin urmare, toată lumea știe senzația de foame în timp ce bea alcool. Cortexul cerebral neinhibat nu face față autocontrolului și mâncărilor excesive.
Din toate acestea rezultă că efectul alcoolului asupra pierderii în greutate nu poate fi pozitiv, ci doar atunci când este un consum excesiv. Dacă vorbim despre un pahar de vin la cină sau chiar de 50 de grame de skateboard, atunci imaginea nu pare atât de cumplită. Dacă urmezi o dietă, dar totuși vrei să bei, ar trebui să alegi tipurile de alcool care conțin cea mai mică cantitate de calorii și grade și să monitorizezi concentrația de alcool din sânge. Cu cât este mai mic, cu atât are mai puține daune pentru a slăbi.
Una dintre cele mai stricte cu alcool este dieta Ducan și Maggie. Pierre Ducane este sigur că băuturile alcoolice vor împiedica în mod necesar o persoană să se concentreze asupra rezultatelor unei diete și să conducă la o defalcare, în plus, acestea împiedică organismul să consume grăsimi. Dieta Maggi se bazează pe utilizarea gălbenușurilor de ou și este foarte eficientă conform recenziilor, dar și alcoolul este strict interzis.
