Cazul lui Will și Jada Smith este un exemplu pentru alte cupluri
Depășirea unei infidelități nu este ușoară; fie mai mult de 20 de ani cu partenerul tău. Faptul că totul este public, dezbătut și ieșit ani mai târziu, poate fi devastator.
Că relația ta este publică, nu este usor. La fel și infidelitatea ta, este complicat. Dar obținerea căsătoriei să vorbească față în față despre acest fapt arată că sunt un cuplu puternic și că au trecut pagina. Acesta este cazul lui Will Smith și Jada Pinkett Smith.
Am cerut unui expert pentru sport și viață unui psiholog expert în meditație și instructor de atenție, Alba Valle, să ne ajute să înțelegem această situație și exemplul că pot fi pentru alte cupluri.
Cât de puternică trebuie să fie o relație pentru a depăși o infidelitate, care este și acum publică?
Credem că relația trebuie să fie foarte puternică în ceea ce privește faptul că iubirea este foarte intensă (viscerală) și de aceea legătura nu poate fi recuperată, dar adevărul este că capacitatea de a învăța din infidelitate, de a ierta și de a recâștiga legătura și angajamentul intern față de relația de cuplu depinde mai mult de unele credințe pe care le avem despre dragoste și infidelități.
De exemplu, este mai dificil să acceptăm, să iertăm și să lăsăm o infidelitate în trecut dacă avem convingerea că „dacă partenerul meu a fost infidel înseamnă că nu mă iubește”, totuși nu trebuie să fie așa . Văzând-o într-un mod atât de rigid și categoric ne va face să ne simțim ca o victimă și cu o teamă pe care nu o putem îndepărta cu ușurință din corp, deoarece ne gândim că nu ne iubesc. Și dacă gândim așa, îndoiala ne poate mânca înăuntru. in orice caz, cineva poate fi infidel din multe alte motive și poate iubi partenerul, dar să fie confuz, să se afle într-un proces ciudat de a se regăsi, într-o nouă etapă a vieții sale, etc. Și de multe ori nu are atât de mult de-a face cu partenerul în sine, ci cu procesul de sine.
Am văzut mulți oameni în procesele de terapie care au venit din cauza durerii interne pe care o simt pentru că au fost infideli. O mulțime de vinovăție și multă judecată de sine pe care le urmărește mereu și fără să renunțe. Nici nu este ușor să te afli în acea situație. Deci dragostea are o mare parte a compasiunii, ceea ce înseamnă dorința de a ajuta bunăstarea celuilalt și de a le ușura suferința.
Dacă partenerul nostru se simte prost, îi este greu să se înțeleagă, să știe ce vrea, să se regăsească, să se reconecteze cu sentimentele față de noi ca cuplu. așa că noi, încă simțind durere pentru ceea ce s-a întâmplat, dacă acționăm din dragoste, deschidem un spațiu în care încercăm să ajutăm și să înțelegem. Aceasta este dragostea, care se bazează pe compasiune, iar acest aspect este cel mai bun predictor care ne face puternici în relația noastră în fața dificultăților (inclusiv infidelități sau despărțiri), potrivit liderilor mondiali care cercetează satisfacția cuplurilor care au trecut ultimele decenii.
Compasiune?
Să ne amintim întotdeauna că atunci când începem o relație ne gândim la două. Gândirea la două este ceea ce ne ajută să dezvoltăm o legătură puternică, să ne bucurăm de ea, să o hrănim și să o menținem.. Și mai târziu, fiind o echipă, dacă cineva a încetat să se gândească la doi și se gândește la unul, soluția nu este ca celălalt să înceapă să se gândească la unul și din cauza pagubelor pe care le-a făcut celălalt, ci să continue să permită în acel moment de criza gândiți-vă în două și ajutați persoana care a fost infidelă să se înțeleagă pe sine, să poată vorbi despre cele întâmplate, să profite de ocazie pentru a revedea diferitele etape care au trecut împreună, provocări, nevoi etc.
Dacă ne deschidem mintea și inima, acele momente de criză care se întâmplă în cupluri de-a lungul anilor, ne permit să continuăm să creștem și să evoluăm împreună pe același drum. Dar este necesară această compasiune, care face parte din dragoste și are legătură cu credințele pe care le avem despre ceea ce este iubirea și despre modul în care lucrurile ar trebui făcute.
Cum ajungi să spui în public că nu-ți poți suporta partenerul, dar acum poți?
Cred că, în situația specială pe care o trăiește acest cuplu, cel mai bun lucru pe care au reușit să-l facă este să-i spună așa, în modul cel mai deschis și mai brutal posibil, deoarece asta i-a determinat să facă un tun proces imens de acceptare internă a amândurora, care i-a determinat să integreze experiența și să îi unească.