Cauzele obezității și calcularea indicelui de masă corporală (IMC) partea a doua
- 1
- Două
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- unsprezece
- 12
- 13
- Anterior
- Următorul
În acest moment, unii oameni încep să crească în mod conștient activitatea fizică. Dar acesta este un lucru foarte dificil, deoarece sarcina trebuie să fie adecvată. Dacă apare epuizarea și greutatea începe să scadă din cauza țesutului muscular, procesele distrofice cresc - apar boli. Determinarea gradului de adecvare a activității fizice este dificilă. În a doua jumătate a vieții, alergatul și mersul pe jos sunt mai potrivite. Puteți verifica dacă vă suprasolicită corpul. Dacă în timpul orelor puteți comunica, discutați orice problemă, aceasta înseamnă că încărcătura este adecvată, dar dacă vă sufocați, este foarte probabil ca aceasta să fie excesivă.
În prezent, abordarea pentru rezolvarea problemei excesului de greutate nu s-a schimbat semnificativ și se reduce la cuvintele „mănâncă mai puțin!”. Dar, dintr-un anumit motiv, acest sfat este foarte dificil de implementat și nu ajută la realizarea armoniei dorite. De asemenea, existența pe jumătate înfometată nu este periculoasă, de ce oamenii devin puternici? Este dovedit că la omul modern și dezghețează mulți nutrienți, în special oligoelemente, vitamine, grăsimi sănătoase și aminoacizi, în special esențiali, adică cei care nu sunt sintetizați în corp. Datorită faptului că obezitatea încalcă toate tipurile de metabolism, corpul unei persoane bolnave are nevoie de mai mulți nutrienți decât o persoană sănătoasă. Și ce se întâmplă cu adevărat?