Cauti un corp de vis. Dormi bine! Blog Emma RO
Ar trebui să ne lăsăm animalele de companie să doarmă cu noi?
Patru motive pentru care ai putea avea transpirații nocturne
Rutine de coșmar
Unde să arunc vechea mea saltea
Bună ziua somnoroase!
În această postare vom vorbi despre unul dintre numeroasele beneficii pe care somnul le are pentru noi: controlându-ne greutatea. În aceste vremuri în care obsesia cu cântarul nu mai este motivată doar de vechiul prieten „operațiunea bikini”, ci este un produs al modei de fitness și al dorinței pentru o viață continuă sănătoasă și echilibrată, greutatea noastră a devenit în centrul atenției Marea majoritate. Dacă în ultimul timp te-ai luptat cu acele kilograme în plus și nu vezi rezultate, nu poți rata ultimele descoperiri de la Pennington Center for Biomedical Research. Suntem siguri că de mai multe ori ați auzit zvonuri despre acumularea de grăsime în timp ce dormim, deoarece corpul nostru este într-o stare de inactivitate. Cu toate acestea, studii recente neagă acest lucru mit și susțin că poți subțire în timp ce cineva doarme liniștit.
Deși există cei care cred că odihna nu irosește calorii, cele mai recente cercetări biomedicale afirmă că, în timp ce dormim, corpul nostru continuă să funcționeze, deși într-un mod oarecum diferit. Știm că atunci când ne gândim la arderea caloriilor, somnul este ultimul lucru care ne vine în minte și, deși este greu de crezut, acesta nu este un vis: dormind putem fi capabili să reduce greutatea noastră. Acest lucru se datorează faptului că în timpul orelor de somn corpul nostru, în ciuda faptului că este odihnit, rămâne activ. Cu toate acestea, tipul de activități desfășurate sunt diferite și acestea sunt legate de nevoi de baza ale corpului nostru care la prima vedere nu ne dau impresia că ard calorii, dar, în practică, au un impact mare la nivel global. Acestea sunt, de exemplu, acțiuni precum respirația, menținerea pulsului și a semnelor vitale, relaxarea musculară și controlul funcționării corecte a organelor, precum și circulația sângelui.