Câți litri transpirăm pe zi vara
Este inevitabil să transpiri cu căldura intensă pe care o face vara. Ceea ce mulți oameni nu știu este cantitatea enormă de transpirație pe care o putem produce. Puțini ar avea dreptate. Despre cât vorbim?
Corpul nostru are o abilitate curioasă de a-și regla temperatura corpului: lăsând transpirația să se usuce pe piele. Această evaporare absoarbe căldura, deci simțim o oarecare ușurare. Cu cât petrecem mai cald și mai mult afară, cu atât vom genera mai multă transpirație. Se întâmplă și atunci când jucăm sport pentru simplul fapt că ne crește excesiv temperatura corpului.
Dacă facem exercițiul de a privi modul în care alte animale reglează temperatura, vom vedea că transpirația este ceva anecdotic al nostru. Câinele gâfâie și își linge botul căutând și evaporare. Nu transpiră. Nici porcii. Metoda sa trece prin zbârlit în noroi. Și dacă nu există nămol în apropiere din cauza lipsei de apă, o fac cu propriile fecale. Este neplăcut, dar eficient.
Revenind la subiectul transpirației umane, de multe ori ne-am scos tricoul vara și cântărește mult mai mult decât în mod normal. Te-ai întrebat vreodată dacă am putea umple o sticlă de apă cu sudoare? Răspunsul este da, dar nu doar unul.
Litri de sudoare: nu suntem cu toții la fel
Nu există două corpuri la fel. Este clar. Evident cantitatea de sudoare nu va fi aceeași pentru un corp de 80 de kilograme decât pentru unul de 50. Chiar și pentru aceeași greutate, putem găsi o persoană care transpire necontrolat în timp ce cealaltă experimentează doar puțină căldură. Depinde și foarte mult de cantitatea de apă pe care o bem.
Ține minte că avem multă suprafață a pielii, Și dacă observăm rapid că picături ne cad pe frunte, ne putem face o idee despre ceea ce generează restul corpului. Dacă facem sport, acești 2 litri sunt ușor de depășit. Unii alergători de maraton vor vedea că beau de mai multe ori în timpul cursei. Trebuie să recupereze aproape 10-15 litri de lichid care se pot pierde într-o cursă.