Câte ouă să consumi pe zi Un nutriționist răspunde la cele mai frecvente întrebări despre dietă

În fiecare zi, nutriționistul Susie Burrell răspunde la întrebări frecvente despre ce să mănânci pentru pierderea în greutate și alimente de evitat.

nutriționist

Ar trebui să nu mai mănânc pâine pentru a slăbi?

Susie clarifică faptul că nu toate tipurile de pâine determină creșterea în greutate și că cheia este să o alegi pe cea potrivită pentru a fi mulțumită, sănătoasă și pentru a evita câteva kilograme în plus.

Cel mai bine este să mănânci pâine făcută cu drojdii naturale.

Câte ouă pot mânca?

Ouăle conțin mulți nutrienți și consumul de 1 pe zi nu reprezintă un risc semnificativ pentru creșterea în greutate sau colesterol.

Zaharurile din fructe sunt rele?

Fructele sunt un tip esențial de alimente în dieta noastră și este important să le consumați zilnic. Mănâncă 2 sau 3 fructe pe zi, de preferință în sezon. Evitați în special sucurile de fructe procesate, care oferă prea mult zahăr.