Câte lactate trebuie luate în timpul sarcinii

Potrivit Federației Spaniole a Societăților de Nutriție, Alimentație și Dietetică, doar jumătate dintre femeile însărcinate iau un aport adecvat.

Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate din Spania nu consumă cele trei rații lactate zilnice recomandate de experți, care sunt stabilite la 1.200 mg/zi de calciu în faza de lactație, potrivit Federației Spaniole a Societăților de Nutriție, Alimentație și Dietă (FESNAD).

„Această situație dezvăluie ignoranța enormă care există și astăzi în societate cu privire la beneficiile unui aport adecvat de lactate și importanța unei educații adecvate și a informațiilor nutriționale ", asigură președintele FESNAD, Ascensión Marcos.

Știri conexe

În timpul sarcinii, nevoile mamei de energie și macronutrienți sunt crescute pentru a permite creșterea și dezvoltarea fătului, atât la nivel neuronal, cât și mineralizarea osoasă, în care produsele lactate joacă un rol cheie. În acest sens, un studiu de colaborare între cercetătorii de la Departamentul de Medicină Preventivă și Sănătate Publică al Universității din Granada și Serviciul de Obstetrică și Ginecologie al Spitalului Universitar Materno-Infantil din Granada, toți membri ai Institutului de Cercetări Biosanitare din Granada, a arătat că, pentru fiecare 100 de grame pe zi de consum crescut de produse lactate ar putea reduce riscul unei greutăți scăzute la naștere cu 11%.

---