Câte calorii sunt într-o fracțiune de banane
Despicăturile de banane sunt de obicei un pericol atunci când vine vorba de nutriție. O singură despărțire de banane poate avea mai mult de 1.000 de calorii și poate conține mai mult de 30 de grame de grăsime. Puteți face câteva ajustări simple pentru a îmbunătăți profilul nutrițional al acestui desert, dar este posibil să doriți totuși să îl rezervați ca un tratament în loc de o dietă de bază, dacă caloriile sunt o problemă.
Banane și înghețată
De departe, cea mai sănătoasă componentă a unei diviziuni de banane este bananele, care sunt bogate în potasiu și vitamine, inclusiv vitamina C. O banană medie conține aproximativ 105 calorii. Piesa centrală a unei despicături de banane este de obicei înghețata. O lingură medie de înghețată conține aproximativ 137 de calorii cu 59 de calorii din grăsimi și 46 de calorii din grăsimi, potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite. Numărul exact de calorii poate varia în funcție de tipul de înghețată pe care îl consumați și de ce aromă are. De obicei, o despărțire de banane conține trei linguri de înghețată (411 calorii).