Câte calorii sunt în smântână

Pierderea în greutate cu succes depinde de un număr exact de calorii. Știind câte calorii există în diferite tipuri de smântână vă poate ajuta să decideți dacă adăugarea la mâncare se potrivește nevoilor dvs. alimentare.

Regulat

Mărimea de servire sugerată este de 1 lingură de smântână. Această dimensiune de porție conține 31 de calorii, iar 27 dintre aceste calorii provin din grăsimi. smântână cu mai puțin de 1 g de carbohidrați și 3 g de grăsimi, ceea ce reprezintă 5% din cantitatea recomandată pe zi. Există aproximativ 2 g de grăsimi saturate, ceea ce reprezintă 9% din cantitatea recomandată pe zi.

---