Câte calorii sunt arse pe zi în repaus - Câte calorii
Știm că procesul de ardere a caloriilor nu are loc numai atunci când facem activități fizice. Organismul arde calorii în toate procesele pe care le efectuează, oricât de simple ar fi acestea. Într-un proces metabolic natural, corpul uman, chiar și în repaus total, arde o cantitate semnificativă de calorii, prin simplul fapt de a fi în viață, prin acțiuni de respirație, vorbire și somn.
Cantitatea de calorii pe care corpul nostru o poate arde în stare de repaus va depinde de factori fizici precum vârsta, înălțimea și greutatea. Corpul arde calorii, prin procesele tuturor organelor care îl compun; atunci când ne gândim și chiar cu bătăile inimii, prin urmare, atunci când ne odihnim procesul de ardere a caloriilor nu se oprește, deși are loc în cantitate mai mică decât atunci când desfășurăm activități fizice. Acest proces se numește metabolism bazal.
Câte calorii ard când dorm?
O persoană care cântărește 160 de kilograme arde 69 de calorii pe oră în timp ce dormi, ceea ce înseamnă că, dacă dormi 8 ore, vei arde 552 de calorii.
115 kilograme - 42 de calorii pe oră
120 de lire sterline - 51 de calorii pe oră
150 de lire sterline - 64 de calorii pe oră
158 de lire sterline - 69 de calorii pe oră
200 de lire sterline - 86 de calorii pe oră
Caloriile care sunt arse în timpul orelor de somn sunt folosite de organism pentru a menține funcții vitale și regenerative active, cum ar fi controlul temperaturii corpului, repararea celulelor și pomparea mușchiului inimii.