Câte calorii sunt arse după un joc din revista Padel Padel
Le Padel Aparține categoriei sportului cunoscută sub numele de „aerobic” și în aceasta, vă permite să eliminați până la 600 de calorii pe oră. De fapt, faptul de a juca padel îl ține în mișcare cea mai mare parte a orei sau orei și jumătate pe care o petrece pe teren.
Paleta pulsează!
„Pulsul mediu este de 120-140, deci arderea grăsimilor continuă” explică Manuel Pascual, antrenor de padel în Spania.
Când cheltuiți calorii, vă întăriți articulațiile în timp ce vă deplasați în toate direcțiile.
«Flexia și extensia favorizează tonifierea picioarelor. Armele sunt active, deși una mai mult decât cealaltă, ar fi necesar să se facă o muncă de compensare ”, explică Pascual.
Iar Padelul ajută la îmbunătățirea flexibilității și elasticității mușchilor.
Le Padel: un anti-stres
Dincolo de tot ce poate face pentru corpul tău din punct de vedere estetic, acest sport ajută și la îmbunătățirea reflexelor. De fapt, trebuie să fii atent la minge pentru a vedea unde merge. Acest lucru crește coordonarea mână-ochi și dezvoltarea psihomotorie.