Câte calorii poți arde jucând volei

Volei este unul dintre acele sporturi care utilizează elemente de bază (o minge și o plasă) pentru a crea diferite tipuri de jocuri. Este un sport de echipă foarte popular, care poate fi jucat cu doi până la opt jucători de fiecare parte. Numărul de calorii arse cu practicarea voleiului depinde de locul, nivelul și jucătorul.

Tipuri

Există patru tipuri de bază de volei: recreativ, competitiv, plajă și apă. Recreativele sunt jucate de șase până la opt jucători pe echipă, competiționalele sunt jucate de cel mult șase jucători pe echipă, plaja este aproape întotdeauna jucată de echipe formate din doi jucători, iar voleiul pe apă poate fi jucat de toți jucătorii.

Pentru a cunoaște cantitatea de calorii arse, se vor utiliza următoarele referințe: „Femeia A” are 30 de ani, 5'5 (1,65 m) înălțime și 135 de kilograme (61 kg); „Femeia B” are 50 de ani, aceeași înălțime și aceeași greutate; „Man A” are 30 de ani, 6'0 (1,82 m) înălțime și 170 de kilograme (77 kg), iar „Man B” are 50 de ani și are aceeași înălțime și greutate.

Puteți specifica propria vârstă, greutate și înălțime în calculatorul de ardere a caloriilor de pe site-ul Fitday.

Recreativ

Volei recreativ este jucat într-o sală de sport de jucătorii care învață sau care au puține cunoștințe de bază. Mai puține jocuri finalizate și uneori punctele nici măcar nu sunt înregistrate.

Volei pe apă se joacă într-o piscină. Este un joc mult mai casual, fără un salt real. Adesea constă în simpla trecere a mingii de la un jucător la altul și apoi peste plasă, așteptând să cadă în apă.

Într-o oră de volei, indiferent dacă este recreațional sau în apă, arzi practic același număr de calorii:

---