Câte calorii au torrijas Metropol Health Nutrition
În acest post, vom compara caloriile dintr-o rețetă tradițională de pâine prăjită franceză cu o pâine prăjită franceză mai sănătoasă. Este tipic în multe zone ale Spaniei, în special în Andaluzia, să mănânci acest desert când ajunge Săptămâna Mare. Înainte de a le consuma, cel mai bine este să avem informații nutriționale și, desigur, să ținem cont de dieta noastră că trebuie să însoțim întotdeauna consumul caloric cu activitate fizică. Fără îndoială, este cea mai bună strategie pentru a arde caloriile în plus.
Mai jos detaliați ingredientele fiecărui tip de torrija și caloriile totale furnizate de fiecare rețetă.
Torrijas tradiționale:
Ingrediente pentru a face 8 torrijas
Fiecare unitate de Pan de torrija ... 72 Kcal.
600 ml lapte integral ………… 372kcal.
Zahăr 6 linguri …………………… .288 Kcal.
Calorii totale pe torrija: 389 Kcal.
pregătire:
- Puneți laptele într-un castron larg, adăugați zahăr, scorțișoară și amestecați.
- Puneți feliile de pâine care sunt înmuiate în lapte.
- Bateți oul, acoperiți feliile de pâine în el.
- Acoperiți o tigaie medie cu uleiul de măsline și prăjiți fiecare torrija până se rumenesc.
- Scoateți din tigaie și așezați pe o tavă, presărați cu zahăr și scorțișoară pudră după gust.