Câte calorii au fasolea verde - Câte calorii

Fasolea verde, așa cum sunt cunoscute în Spania, primește nume diferite în funcție de țară, sunt consumate ca legume și, de asemenea, sunt una dintre cele mai variabile și complete legume atunci când vine vorba de furnizarea de substanțe nutritive corpului nostru. Sunt foarte importante în dietele în care doriți să pierdeți grăsimi, datorită aportului lor caloric minim și a conținutului ridicat de nutrienți.

Fasolea este bogată în potasiu, un element care contribuie la eliminarea ușoară a fluidelor corporale, îl face perfect pentru cei care doresc să piardă în greutate și previne retenția de lichide.

Proprietățile fasolei verzi

Fasolea este foarte bogată în vitamine și alți nutrienți care ne ajută să ne păstrăm sănătatea. Cantitatea sa ridicată de fibre ne ajută să reducem, să controlăm și să îmbunătățim nivelul zahărului din sânge și al colesterolului și îmbunătățim funcția intestinală. Are acțiune diuretică deoarece este bogat în potasiu, un aliment important pentru persoanele cu retenție de lichide.

Datorită puținelor calorii și a efectului său de satisfacție, se vorbește despre acesta ca fiind un aliment foarte recomandat în nutriția pentru controlul greutății. În plus, are vitamina A care are un rol important în sănătatea ochilor, a pielii și chiar mai important, prevenind dezvoltarea și multiplicarea celulelor canceroase

---