Câte calorii au cele mai consumate deserturi în Peru Nutricionista Online, Consultorio

Peru este una dintre cele mai bogate țări în gastronomie atât pentru mâncare, cât și pentru deserturi. Acestea din urmă sunt de obicei o tentație pentru unii oameni, cu atât mai mult dacă încep cu un regim de slăbire.

Este important de știut că multe dintre ele sunt calorice datorită cantității de făină, zahăr și grăsimi pe care le conțin, în timp ce altele sunt mai puțin calorice și că acestea ar trebui alese dacă scopul este de a reduce greutatea sau de a o menține. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că este recomandat ca desertul să fie consumat ca gustare în afara meselor pentru a nu crește caloriile din mesele principale, putându-ne acorda 200 de calorii pentru a evita creșterea excesivă în greutate.

---