Câte calorii au băuturile pe care le consumi zilnic - Femeie din 10 Ghid real pentru femeia actuală

Credeți sau nu, dacă încercați urmăriți linia, ceea ce iei este, de asemenea, destul de important. Sunt băuturi că nu ți-ai imagina că pot avea atât de multe calorii. Consultați mai multe informații:

Potrivit nutriționistului Beatriz Cuyaz al Colegiului mexican de nutriționiști, există multe băuturi care ne oferă mai mult calorii decât vă puteți imagina, așa că, pentru a avea grijă de numărul total de calorii, trebuie să le luăm în considerare.

„Când ne gândim la calorii, ceea ce ne vine în minte este să avem grijă de ceea ce mâncăm, dar rareori credem că contează și ceea ce bem. Să ne amintim asta în băuturi la fel ca mâncarea, toate se potrivesc într-una dietă corect în măsura adecvată. Luați în considerare porțiunile pe care le consumăm din ele și calorii că ele contribuie la dieta noastră ”, spune specialistul.

Cuyaz subliniază, de asemenea, că vorbind despre băuturi, este important să menționăm că laptele în general este considerat mai mult un aliment lichid decât o băutură datorită rolului pe care îl joacă în dietă și cantității enorme de nutrienți pe care ni-i furnizează; Cu toate acestea, este, de asemenea, important să se ia în considerare faptul că pentru adulți este de preferat să îl luați în versiunile sale degresate sau semi-degresate.

---