Câte calorii arzi jucând baschet timp de 30 de minute
Baschetul poate fi un exercițiu aerob excelent, care vă tonifică și mușchii. Caloriile pe care le arzi jucând baschet timp de 30 de minute variază de la o persoană la alta și de tipul activității de baschet.
Intensitate
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, activitatea de intensitate moderată este atunci când puteți continua o conversație, dar nu puteți susține cântarea. Activitatea fizică intensă vă permite să spuneți doar câteva cuvinte la un moment dat, fără a vă opri să respirați. Mai multe calorii sunt arse în activități viguroase, cum ar fi un meci de baschet pe cinci terenuri cu activitate completă pe teren, cu activitate moderată, cum ar fi antrenamentul solo pe jumătate de teren.