Spune la revedere; Mergi la ispite și slăbește cu Clara Challenge

Unul dintre cele mai grele lucruri legate de dietă este evitarea tentațiilor. Descoperă câteva idei de gustare fără să renunți să ai grijă de tine.

Actualizat la 23 martie 2017 11:14

ispite

Dacă sunteți responsabil pentru dieta dvs. atunci când v-ați propus să slăbiți, este mai mult sau mai puțin ușor să o faceți. Tu decizi ce mănânci, cantitățile, cum o gătești. Dar… Ce se întâmplă când mergem la o zi de naștere? Sau să vezi familia cu consecința atracției pe care o presupune? Sau ce facem dacă ne vine să mergem la film și nu suntem în stare să evităm floricelele?

Laura a avut aceleași îndoieli, așa că a luat câteva măsuri pentru a împiedica aceste vizite și evenimente să aibă un impact asupra dietei sale. În acest videoclip, el vă propune să înlocuiți orice gustare abundentă cu un hummus sănătos cu legume crude. Nu sunteți sigur cum să-l pregătiți? Nicio problemă, iată rețeta humusului de naut într-o versiune super ușoară.

Dacă aveți oaspeți sau bunica ta insistă de zile și zile să te duci la ea acasă pentru a lua o gustare, iată 15 idei de mâncat fără să te îngrași. Alegeți, de exemplu, un iaurt degresat cu compot de fructe, niște sandvișuri de somon, brânză de vaci și mărar pe felii de castraveți, niște frigarui de kiwi cu ciocolată neagră sau pere și șuncă.