Câte calorii arzi făcând Surya Namaskar Fitness Cirdy

Pentru o singură rundă de Surya Namaskar te ajută să arzi 13,90 calorii pentru cineva care are o greutate medie .

surya

Știți câte calorii puteți arde în 30 de minute de Surya namaskar?

Iată mica comparație în care va arde caloriile 30 minute din diferite antrenamente.

Haltarea - 199 de calorii
Tenis - 232 de calorii
Baschet - 265 calorii
Volei de plajă - 265 de calorii
Fotbal - 298 calorii
Ciclism (14 - 15,9 mph) - 331 calorii