Câte calorii are rodia? Câte calorii?
Rodia este un fruct oarecum exotic pentru unii, deoarece predomină în zonele tropicale ale planetei. Este dulce, delicios de alții și conținutul său este de aproximativ 60% apă. Este alcătuit dintr-o serie de semințe care sunt extrase din coajă.
Din rodie puteți mânca aproximativ 70 la sută din conținutul total al fructelor, deoarece 30 la sută este coajă. Deci, dacă urmăriți cantitatea de calorii pe care o consumați în dieta zilnică, rețineți cantitatea și greutatea porției de fructe comestibile pe care o consumați. Fiecare 50 de grame de rodie oferă 42 de calorii, care sunt distribuite în vitaminele B și C, glucoză și fructoză organică și acid.
Rodia se caracterizează prin faptul că face parte din grupul de fructe care aduc mari beneficii sănătății. Ajută la prevenirea retenției de lichide în organism, combate afecțiuni precum anemie și hipertensiune arterială, arterioscleroză, exces de acid uric și paraziți intestinali. Este în mod clar sărac în calorii datorită compoziției sale de 80% apă, conține 15% zahăr și 3% fibre.
Calorii într-o unitate de rodie
O rodie poate cântări până la 100 de grame, aceasta poate varia în funcție de mărimea sa și, desigur, de cantitatea de fructe comestibile, aruncând coaja.