Câte calorii are peștele bas

Fericirea stă, în primul rând, în sănătate

Snook sau busul de mare are o aromă blândă, iar carnea sa este de foarte bună calitate. Se vinde proaspăt, uscat, afumat sau sărat. Acest pește este foarte scăzut în grăsimi și, prin urmare, scăzut în calorii.

peștele

Calorii de pește de biban de mare:

  • Snook are 95 de calorii la 100 de grame.

Deci, acest pește bogat se dovedește a fi un aliment ideal pentru cei care doresc să ia o dietă săracă în grăsimi și calorii, ajutând la slăbire.

Alți nutrienți în bibanul de mare

Proteină20 g
Grăsimi1 g
Colesterol50 mg
Sodiu78 mg
Meci200 mg
Magneziu25 mg
Potasiu255 mg
Zinc0,8 mg
Vitamina B10,11 mg
Vitamina B20,15 mg
Vitamina B36,7 mcg
Vitamina B123,5 mcg