Câte calorii are orezul

Un studiu de la Universitatea Harvard recomandă înlocuirea orezului brun cu orezul alb

Ce este glutenul?

Câte calorii are pâinea dulce?

orez Este unul dintre cele mai utilizate elemente în bucătăria mexicană, fie pentru a însoți felurile principale, fie ca desert, a devenit un aliment necesar pentru aroma și nutrienții săi.

câte calorii

Conform datelor din sistemul alimentar echivalent mexican, o cană de orez alb contribuie 240 calorii, 4,4 grame de proteine, 0,4 grame de lipide, 0,4 grame de fibre și 53,2 grame de carbohidrați.

În timp ce o ceașcă de Orez integral contribuie 219 calorii, 4,5 grame de proteine, 1,5 grame de lipide, 3,6 grame de fibre și 45,9 grame de carbohidrați.

După cum putem vedea, Orez integral are o contribuție mai mică de calorii, oferind în același timp mai multe fibre și puțin mai puțini carbohidrați.