Câte calorii are o mandarină

mandarină Este unul dintre citricele noastre preferate și când vine momentul, mirosul său caracteristic invadează de obicei totul, fiind delicios și răcoritor. Dar, deși este un fruct, știm cu toții că acest tip de mâncare conține și zaharuri și calorii care, în multe cazuri, nu ar trebui consumate excesiv. Dacă vrei să știi câte calorii are o mandarină continuați să citiți, deoarece în acest articol oneHowTo.com vă explicăm.

calorii

Calorii într-o mandarină

A 100 de grame de mandarină are 44 de calorii aproximativ, fiind considerat un fruct ușor care oferă, de asemenea, o contribuție importantă de lichid organismului nostru, fiind minunat pentru a ne hidrata.

Din cele 44 de calorii, 1,9 grame sunt fibre, 11,2 carbohidrați, 0,6 proteine ​​și 0,2 grăsimi. Mandarina este un fruct cu 0% colesterol, cu un indice glicemic mediu de 45, deci să nu uităm acest lucru conține fructoză, un tip de zahăr natural.