Câte calorii are fiecare bucată de sushi pe care o consumi

Totul depinde de cantitatea pe care urmează să o mănânci

bucată

farfurie sushi - Fotografie de Pille-Riin Priske pe Unsplash

Mâncarea sau mâncarea sushi sunt mai sănătoase decât alte opțiuni? La asta ne gândim mulți dintre noi când decidem să mergem la un restaurant japonez sau să comandăm sushi acasă, dar această afirmație nu este întotdeauna adevărată. În ciuda faptului că este un fel de mâncare foarte complet din punct de vedere nutrițional, care conține toți macronutrienții necesari pentru a fi sănătoși în dieta noastră (proteine, carbohidrați și grăsimi), trebuie să ținem cont de diferențele calorice care există între unele piese sau altele.