Câte calorii are ananasul - Câte calorii

Ananasul este un fruct foarte delicios pe care îl poți savura oricând, este foarte benefic pentru sănătatea ta și cu atât mai mult dacă ești la dietă și pe care ar trebui să îl incluzi în dieta ta zilnică. Este unul dintre fructele propuse pentru a slăbi, dar știi Câte calorii are ananasul?

Are un conținut scăzut de grăsimi și proteine, deoarece are mai puțin de un gram de grăsimi și mai puțin de un gram de proteine ​​la 100 de porții de porție și, de asemenea, nu are colesterol, ca toate legumele. Cu toate acestea, ananasul este foarte bogat în vitamina C, iod și calciu. Ananasul are, de asemenea, o enzimă cunoscută sub numele de Bromelaină, care are proprietăți antiinflamatorii, antitrombotice și fibrinolitice, previne formarea trombilor.

Calorii de ananas în sucul său

Sucurile naturale, credeti sau nu, au niveluri ridicate de zahar, de obicei pentru a le prepara aveti nevoie de mai mult de o portie de fructe. 100 ml suc de ananas fără zahăr, are 53 de calorii. Un pahar de 250 ml are 133 de calorii. Din acest motiv, pentru a le face mai sănătoși și mai benefici, este indicat să-l diluați în apă și să profitați astfel de ei cu toată pulpa și fibrele lor.

---