Câte calorii ardeți în timpul somnului Aurana moda frumusețe sănătate sănătate stil de viață
Arderea caloriilor este ceea ce facem 99% din timp când facem sport. Cu toate acestea, este posibil să o facem și în timpul somnului nostru.
Aceasta este o veste care trebuie să mulțumească mai multor persoane. Se referă la rândurile următoare, indecisi și cei cu cea mai mică cantitate de calorii. Somnul este foarte important pentru a avea succes în culturism.
Un studiu realizat în Statele Unite și legat de New York Times stabilește că activitatea creierului consumă calorii. Cel mult, puteți arde până la 20% din aportul de calorii într-o singură zi.
„Este adevărat că rata metabolică crește odată cu activitatea mentală, dar numărul de calorii în ceea ce privește consumul zilnic total este neglijabil”, a spus dr. David A. Levitsky, cercetător în nutriție și psihologie la Universitatea Cornell.
De fapt, cei 20% menționați mai sus se referă doar la sistemul metabolic în repaus, aproximativ 1.300 de calorii, în timp ce sistemul metabolic general este în medie de 2.200 de calorii. Cu alte cuvinte, creierul tău va arde 300 de calorii într-o singură zi. Și din nou, totul depinde de activitatea creierului tău.