Câte calorii arde fiecare sport - FMDOS

Îți place să faci mișcare? Vrei sa slabesti? Aceasta este ceea ce trebuie să știți despre activitate fizică pentru a slăbi. am descoperit câte calorii arde fiecare sport și alege-l pe cel care îți place cel mai mult. Nu te opri din mișcare!

calorii

A alerga: Alergi 10 kilometri într-o oră? Deci, arzi aproximativ 600 de calorii. Dacă abia începi, acesta poate fi noul tău obiectiv!

Ciclism: O oră de mers cu bicicleta la o viteză cuprinsă între 16 și 19 km/h vă va arde 360 ​​de calorii. Prin simpla creștere a vitezei cu 2 puncte, veți pierde încă 100 de calorii.

A înota:Dacă înoți o oră cu stilul cu un efort ușor până la moderat, vei cheltui 480 de calorii. Îndrăznești la ceva mai puternic? Deci vei arde 660.