Câte calorii ard în timpul rulării Două formule pentru a le calcula

Abonați-vă la Vitónica

Ieri v-am povestit motivele pentru care ar trebui să alegeți o carieră ca sport, pe lângă cele, desigur, pur fizice. Dintre acestea, v-am povestit că a fost o activitate cu care am putea arde un număr mare de calorii, ceea ce reprezintă încă un beneficiu pentru cei care au nevoie să slăbească. Astăzi vom cuantifica acea cantitate de calorii.

Ca în toate cazurile numărul de calorii arse Depinde foarte mult de unii factori care pot fi:

• alergător individual precum greutatea sau fitnessul
• sau din cursă, care ar fi cele legate de viteză și circuit

Cu toate acestea, trebuie să presupuiți și veți avea dreptate că există multe modalități de a măsura cantitatea de calorii consumate în timpul cursei, cu toate acestea putem obține o valoare foarte utilă, deși cu un interval de erori considerabil, deoarece este imposibil să ia în considerare toate acestea.faptele.

Acest tabel, de exemplu, pe care l-am găsit în Trebuie să-l notez, arată caloriile consumate pe minut, luând în considerare greutatea noastră și viteza cu care rulăm:

---